Мотивации для похудения на каждый день

Мотивации для похудения на каждый день

Многие находятся в поиске мотивации для похудения на каждый день, и эта тема, наверное, будет актуально во все времена. Где найти в себе силы? Где найти мотивацию для похудения, особенно если близкие люди тебя не поддерживают? Часто можно услышать такие вопросы. И в этой статье мы будем говорить об этом. На самом деле, если человек чего-то очень сильно хочет, то он сам себя должен искать для себя мотивацию, поддерживать, контролировать, а не перекладывать ответственность на других. Друзья, близкие – здесь совершенно не причем, ведь никто кроме вас вам ничего не должен, в том числе, когда речь идет о фигуре. Это ваше тело, здоровье и ваша жизнь.

Близкие, конечно, могут посоветовать, поддержать, могут сказать:

«да, тебе действительно нужно немного похудеть…»,

но не ждите от них, что они ежедневно будут будить вас в 7 утра, идти с вами на пробежку и готовить вам овсянку. Это просто смешно! Это однозначно не та мотивация для похудения на каждый день, вместе с тем и мотивация для спорта и здорового образа жизни, которая вам нужна, потому что дело не в них, а в вас. Посмотрите на себя со стороны, и вдумайтесь в свои же слова, которые считаете оправданием своей слабохарактерности.

Где найти мотивации для похудения на каждый день?

Рекомендуем вам оглянуться назад и вспомнить, что за вас не решала контрольные в школе и не сдавала экзамены в университете мама, сестра или подруга. Ведь так? Так почему сегодня, когда идет речь о мотивации для похудения на каждый день, мы говорим о других людях, пусть и близких? Возможно, это просто одна из ваших отговорок и оправданий? Например, излюбленная фраза многих худеющих:

«Я так хочу начать утром бегать, но у меня нет компании…»

Удобно так говорить, чтобы ничего не делать, правда?

Или следующее:

«Я не могу найти мотивацию для похудения на каждый день, так как муж питается вредной пищей, и не планирует переходить на правильное сбалансированное питание…».

А теперь посмотрите на своего мужа, как он выглядит? Если у него нет проблем с лишним весом, то эта отговорка однозначно неуместна. Нельзя и не нужно переводить свои проблемы на других, это не изменит вашу фигуру и не ликвидирует проблему.

Мотивации для похудения на каждый день

Представьте, что ваши родные начнут обвинять вас в том, что они не довели до конца генеральную уборку, провалили квартальный отчет или не сдали вступительный экзамен. Такое представить даже трудно, а теперь посмотрите и послушайте себя со стороны.

Вы должны понимать, что единственно правильный способ похудеть – это создать для своего организма дефицит калорий, чтобы это сделать, необходимо заниматься спортом и правильно питаться, уделяя внимание подсчету КБЖУ. Заставляйте себя правильно питаться и идти на тренировку, внушите себе, что тренировка – это моральный и умственный отдых, который еще и полезно влияет на вашу фигуру и здоровье. Каждый день представляйте преображенную и стройную себя, делайте фото и измерения еженедельно – все это станет прекрасной мотивацией для похудения. Все это – станет прекрасной мотивацией для похудения на каждый день.

Откажитесь от тортов и фастфуда с подругами в кафе по поводу и без повода, и кино с попкорном, посещайте пилатес, йогу или теннис, выберите для себя спорт по душе. Если у вас есть маленький ребенок, то много ходите пешком с коляской, устраивайте домашние тренировки, задействуй его, в интернете можно найти много различных упражнений для совместных занятий.

Перестаньте жалеть себя. Ваших близких уже, поверьте, нудит от ваших возмущений и попыток переложить ответственность за ваши провалы на них. Встаньте, идите и делайте. И главное — будьте честными с близкими и с самими собой!

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.